BARRE A TERRE
La barre à terre est une technique de danse qui se déroule entièrement au sol est sans barre. Elle permet grâce à différents exercices ciblés, de développer la tonicité musculaire et la souplesse en travaillant les ouverture et placements
Même si elle est beaucoup pratiquée par les danseurs pour travailler leur alignement, leur musculature et parfois se remettre de mauvaises blessures, il faut toutefois souligner que la barre au sol est accessible à tous, même aux personnes n’ayant jamais dansé auparavant
– Posture : inspirée par la danse classique, elle rectifie les mauvaises postures : dos droit, ventre rentré, tête dégagée, vous ressortirez avec un vrai port de danseuse !
– Assouplissement : la barre au sol fait travailler les ouvertures, et permet notamment d’améliorer l’en-dehors pour les danseuses. Les mouvements effectués assouplissent les articulations et des progrès rapides sont possibles,
– Tonicité : elle raffermit le corps entier en faisant travailler les abdos, les jambes, les fesses et même les bras. Votre silhouette sera affinée et tonifiée,
– Respiration : vous apprendrez à maîtriser votre respiration pour qu’elle accompagne vos mouvements et pourrez ainsi aller plus loin,
– Relaxation : on sort en général détendue d’un cours de barre au sol. La musique douce et les étirements permettent de se recentrer sur soi après une journée de travail.
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